Ką turėčiau valgyti norint normalizuoti spaudimą? Granatai Atsižvelgiant į m. Pagrindinė mitybos užduotis yra hipertenzijos gydymas.

hipertenzijos maisto produktai

Vienas iš pagrindinių DASH mitybos plano tikslų — sumažinti suvartojamo natrio kiekį. Paskaičiuota, kad Jungtinėje Karalystėje suaugęs žmogus per dieną suvartoja vidutiniškai apie 8,1 gramo druskos tai yra 3,2 gramo natrio. Siekiant sumažinti aukšto kraujospūdžio riziką, rekomenduojama hipertenzijos maisto produktai žmonėms suvartoti ne daugiau kaip 6 gramus druskos tai yra 2,4 gramo natrio per dieną.

hipertenzijos maisto produktai

Amerikos širdies asociacijos rekomenduojamame plane raginama mažinti riebalų, raudonos mėsos, saldumynų ir saldžių gėrimų vartojimą. Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo pacientai su aukštu kraujospūdžiu ar polinkiu į jį.

hipertenzijos maisto produktai

Visiems buvo skirta viena iš trijų dietų: DASH mitybos planas, tipinė amerikietiška dieta mažai mineralų, tokių kaip kalis, magnis ir kalcis, daug sočiųjų riebalų, riebalų ir cholesterolio arba hipertenzijos maisto produktai amerikietiška dieta su papildomais vaisiais ir daržovėmis.

Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad DASH mitybos planas hipertenzijos maisto produktai 18 procentų sumažino dalyvių dešimties metų riziką patirti širdies smūgį ar kitą koronarinę širdies ligą, lyginant su tais, kuriems buvo skirta tipinė amerikietiška mityba. Taip pat buvo nustatyta, kad DASH mitybos planas sumažino blogojo cholesterolio kiekį vidutiniškai aštuoniais procentais, o sistolinis kraujo spaudimas bendrai sumažėjo 6 mmHg.

Manoma, kad hipertenzijos maisto produktai kraujo spaudimą turi vienas iš keturių Jungtinės Karalystės suaugusiųjų.

hipertenzijos maisto produktai

Jis gali sukelti įvairius negalavimus, tarp jų ir širdies ligas, būti širdies priepuolio priežastimi. Taip pat aukštas kraujospūdis kenkia įvairiems organams, pavyzdžiui, inkstams.

hipertenzijos maisto produktai

Aukštas hipertenzija maisto kokie maisto produktai ir gydymas spaudimas yra vienas iš pagrindinių medžiagų apykaitos ligų rodiklių. Prie tokių ligų priskiriamas diabetas ir nutukimas.

Taip pat perskaitykite.

hipertenzijos maisto produktai